داشتن موهای چرب یکی از رایج ترین مشکلات مو است و شرایط سختی ایجاد می کند، چرا که به محض آمدن از حمام و شستن موها متوجه می شوید ساقه موها و کف سرتان چرب شده است و تارهای مو دوباره به هم چسبیده اند.
اگر احساس میکنید موهای شما هم چربتر از آن چیزی است که باید باشد، بهتر است به خواندن ادامه دهید.
در این مقاله دلایل اصلی چرب شدن موها، محصولاتی که میتوانند تولید چربی سر را کنترل کنند و برخی از درمان های خانگی برای زمانی که موهای شما بیش از حد چرب به نظر میرسند، توضیح داده می شود.
پس تا انتها همراه ما باشید.
موی چرب چه مویی است؟
موهای چرب زمانی ایجاد می شود که غدد چربی روی پوست سر، سبوم یا همان چربی بیش از حد تولید کنند. این روغن یا چربی تا حدی برای حفظ سلامت موها و پوست سر، درخشندگی موها و همچنین جلوگیری از عفونت های پوست ضروری است، اما تولید بیش از حد آن می تواند موها را چرب و سنگین کند و در برخی مواقع این چربی زیاد می تواند منجر به ایجاد کف سر چرب و ریزش مو و حتی خارش پوست سر شود.
داشتن موهای چرب یک مشکل رایج است، به خصوص برای کسانیکه موهای نازکی دارند، اما می توان این مشکل را با راهکارهای ساده تا حد زیاد کنترل کرد، اما قبل از آن باید با دلیل اصلی چرب شدن موها آشنا شوید.
چرا مو زود چرب می شود؟
دلایل مختلفی برای زود چرب شدن موها وجود دارد، اما رایج ترین دلایل عبارتند از:
1- تغییرات هورمونی
فعالیت غدد چربی رو پوست توسط هورمون ها کنترل می شوند و زمانی که این هورمون ها تغییر کنند، غدد نیز ممکن است چربی بیشتری تولید کنند. این اتفاق به ویژه در افرادی که در دوران بلوغ هستند یا از داروهای هورمونی مانند داروهای ضد بارداری استفاده می کنند، رایج است.
2- ژنتیک
درست مانند داشتن موی سفید در سنین جوانی، داشتن موهای چرب تر نیز می تواند علت ژنتیکی داشته باشد. برخی از افراد با غده هایی در پوست سرشان متولد می شوند که چربی بیشتری تولید می کنند. درست مانند برخی از افراد که با غده هایی که چربی کمتر تولید می کنند، متولد می شوند و همین موضوع منجر به خشکی مو و پوست سرشان می شود.
3- رطوبت
آب و هوا می تواند بر ظاهر موها و چربی آن ها تأثیر بگذارد. در محیط های مرطوب، رطوبت کمتری از پوست سر تبخیر میشود که میتواند منجر به احساس سنگینی موها و تجمع چربی کف سر شود.
4- استرس
یک علت موی چرب استرس است. استرس می تواند بر سطح هورمون ها تأثیر بگذارد و باعث شود غدد چربی روی سر، چربی بیشتری بسازند.
5- رژیم غذایی نادرست
باور کنید یا نه، رژیم غذایی می تواند روی میزان چرب شدن موها تاثیر داشته باشد. غذاهای سرشار از قند، کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی های ناسالم می توانند غدد چربی سر را تحریک کنند و منجر به چرب شدن بیش از حد موها شوند، پس بهتر است از مصرف زیاد غذاهای ناسالم، نوشابه و غذاهای سرخ شده خودداری کنید.
6- شستشن بیش از حد موها
ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما شستن بیش از حد موها می تواند آنها را چرب تر کند. هنگامی که با شستشوی بیش از حد، روغن های طبیعی پوست سر را پاک می کنید، بدن این شرایط را با تولید سبوم بیشتر جبران می کند. پس باید سعی کنید تعداد دفعات شستشو موهایتان را کاهش دهید تا ببینید کمکی به بهبود شرایط می کند یا خیر.
7- استفاده از محصولات نامناسب مو
برخی از محصولات مو، به ویژه آنهایی که دارای روغن های سنگین یا سیلیکون هستند، می توانند موهای را سنگین کنند و آن ها را چرب تر نشان دهند. شامپوها و نرم کننده هایی را انتخاب کنید که اثری از خود بر روی کف سرتان باقی نگذارند. همچنین موها را در هنگام شامپو کردن به خوبی بشورید تا هرگونه مواد باقی مانده از شامپو پاک شود و در کف سر باقی نماند.
از کجا بفهمیم موهایمان چرب است؟
تشخیص دادن موهای چرب خیلی سخت نیست. اگر موهای شما کمتر از 24 ساعت از آخرین باری که موها را شسته اید، ظاهری چرب و براق دارد و موقع دست کشیدن به کف سرتان، چربی را در نوک انگشتان دست خود احساس می کنید، موهای چربی دارید. اگر بعد از 2-3 روز از آخرین شستشو موها با شامپو، کف سرتان چرب می شود، این کاملا طبیعی است و موهای چربی ندارید.
درمان موی چرب با روش های طبیعی و خانگی
با استفاده از درمان های خانگی ساده نیز می توان روی درمان مو چرب کار کرد. چندین ماده وجود دارد که می توانند چربی موی سر را کاهش داده و مقدار آن را متعادل کنند. به عنوان مثال:
1- سرکه سیب
استفاده از سرکه سیب به عنوان مرحله آخر آبکشی برای موهای چرب به طور تجربی موفقیت آمیز بوده است.
سرکه سیب علاوه بر اینکه pH مو و پوست سر را تغییر می دهد، روغن های اضافه را تجزیه می کند و باعث می شود کف سر کمتر مستعد تجمع چربی شود.
نحوه استفاده از سرکه سیب برای کاهش چربی مو:
- حداکثر 10 قاشق چایخوری سرکه سیب طبیعی را با حدود 3 لیتر و نیم آب گرم ترکیب کنید.
- پس از شستن موها با شامپو و نرم کننده، موهای خود را چند دقیقه در این مخلوط خیس کنید.
- پس از اتمام کار، تمام سرکه سیب را از موهای خود آبکشی کنید.
2- آلوئه ورا
استفاده از آلوئه ورا چربی اضافی را از بین می برد و همچنین می تواند گردش خون را در اطراف پوست سر تقویت کند.
می توانید چند قطره آلوئه ورا خالص را در شامپوی خود بریزید و موهایتان را با آن بشورید یا از ماسک آلوئه ورا به عنوان بخشی از روتین هفتگی موهای خود استفاده کنید.
3- روغن های ضروری
استفاده از برخی روغن های ضروری برای موهای چرب می تواند باعث کاهش تجمع چربی سر شود.
اگرچه شاید فکر کنید استفاده از روغنها برای کاهش چربی موها کار درستی نباشد، اما باید بگوییم که برخی از روغن ها می توانند سبوم را بشکنند و از بین ببرند و منافذ روی پوست سر را پاکسازی کنند.
به طور کلی روغن نعناع برای موها و روغن درخت چای هر دو برای تمیز کردن عمیق پوست سر از چربی گزینه های بسیار خوبی هستند، به شرطی که از نوع خالص آن ها استفاده شود.
درمان موهای چرب با روش های حرفه ای
برای درمان چربی موی سر روش های حرفه ای تری نیز وجود دارد که عبارتند از:
1- پاکسازی پوست سر
از آنجایی که پوست سر شما غدد تولید کننده چربی دارد، افرادی که موهای چرب دارند باید مراقبت بیشتری از پوست سر خود داشته باشند. تحریک بیش از حد پوست سر می تواند فولیکول های مو را تحریک کند و باعث شود که چربی بیشتری تولید کنند.
برای پاکسازی پوست سر می توانید از خدمات اسکراب اسکالپ که در سالن ها یا کلینیک های زیبایی انجام می شود، استفاده کنید. در این روش ها پوست سر به صورت عمقی پاکسازی می شود و مراقبت های خاصی برای کنترل چربی سر انجام می شود.
همچنین برای مراقبت از پوست سرتان جهت جلوگیری از تولید چربی بیش از حد، حتما نکات زیر را انجام دهید:
- موهای خود را زیاد برس نزنید. برس زدن بیش از حد می تواند باعث شود فولیکول های مو چربی بیشتری تولید کنند.
- هنگامی که موهای خود را با حوله خشک می کنید، از مالیدن شدید آن به پوست سر خودداری کنید.
- از گرما با احتیاط استفاده کنید. سشوار می تواند چربی اضافی را کاهش دهد، اما استفاده از سشوار خیلی داغ می تواند پوست سر را تحریک کند.
- پوست سر خود را نخارانید.
- از یک اسکراب مناسب کف سر برای پاکسازی هفتگی کف سرتان استفاده کنید.
- محصولات مو را با دقت انتخاب کنید. برخی از مواد ممکن است منجر به تحریک یا تجمع چربی بر روی پوست سر شوند که می تواند موهای چرب را بدتر کند.
2- درمان های دارویی
در برخی موارد، موهای چرب را می توان با دارو درمان کرد، به خصوص اگر ناشی از عدم تعادل هورمونی باشد. اگر چربی کف سرتان خیلی شدید است و منجر به مشکلات جانبی مانند ریزش مو شده است، حتما با یک متخصص پوست در این زمینه مشورت کنید تا در صورت لزوم درمان های دارویی لازم برایتان تجویز شود.
جلوگیری از چرب شدن مو
برای جلوگیری از چرب شدن موی سر اقدامات زیر می تواند بسیار کمک کننده باشد:
1- استفاده صحیح از نرم کننده مو
حتی موهای چرب هم نیاز به رطوبت رسانی دارند، پس این باور که موی چرب نیازی به نرم کننده ندارد، اشتباه است. فقط باید در هنگام استفاده از نرم کننده نکات زیر را رعایت کنید تا موهایتان چرب تر نشود:
- از یک نرم کننده ملایم برای انتهای ساقه موهای خود استفاده کنید و آن را به هیچ عنوان بر روی پوست سر نمالید.
- اگر از ماسک مرطوب کننده روی موهای خود استفاده می کنید، آن را کاملا آبکشی کنید.
- از روغن درمانی یک شبه برای موهای خود استفاده نکنید.
- اگر موهایتان چرب و نازک است از محصولاتی که به موهایتان درخشندگی می بخشند، استفاده نکنید. این محصولات به خاطر موادی که دارند موها را چرب تر و سنگین تر نشان می دهند.
2- از شامپو بچه استفاده کنید
اگر شرایط این را ندارید که یک شامپوی تخصصی برای کاهش چربی خریداری کنید، سعی کنید از یک شامپوی ملایم مانند شامپو بچه که برای پوست سر حساس نوزادان و کودکان طراحی شده است، استفاده کنید.
مواد تشکیل دهنده شامپو بچه بدون اینکه پوست سرتان را برای تولید چربی اضافی تحریک کند، آن را تمییز می کند.
3- روبالشی های خود را عوض کنید
حتما روبالشی های خود را مرتب بشورید. یک بار در هفته تقریبا خوب است. در غیر این صورت، هر بار که به رختخواب می روید، در چربی و عرق موهایتان که از قبل مانده است، می خوابید که این شرایط چربی موهایتان را بیشتر می کند.
4- تعداد دفعات نیاز موهایتان به شستشو را تشخیص دهید
فهمیدن اینکه موهایتان در هفته چند بار نیاز به شستشو دارد، با آزمون و خطا مشخص می شود. مثلا اگر عادت دارید که هر روز موهای خود را بشورید، سعی کنید یک یا دو روز بین شستشوها وقفه بیندازید و ببینید که آیا می توانید دفعات شستن موها را کمتر کنید یا نه؟
اگر فقط دو یا سه بار در هفته موهای خود را می شویید و باز هم احساس چرب بودن دارید، یا بعد از یک تمرین عرق زیادی کرده اید یا اینکه در طول روز در هوای بیرون رطوبت زیادی وجود داشته است، بهتر است دفعات شستن موهای خود را بیشتر کنید.
5- استرس خود را مدیریت کنید
همانطور که در ابتدا مقاله گفتیم استرس یکی از عوامل ایجاد موی چرب است. وقتی استرس داریم، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. هنگامی که سطح کورتیزول ما افزایش می یابد، ممکن است باعث شود غدد چربی در پوست سر نیز تحت فشار قرار گیرند و سبوم بیشتری تولید و آزاد کند و باعث تجمع چربی و چرب شدن بیش از حد موها شود.
همینطور یکی از دلایل عدم تعادل هورمونی زمانی است که شما بیش از حد استرس و اضطراب دارید. در نتیجه سطح آندروژن ها (هورمون های مردانه) در بدنتان افزایش می یابد و باعث می شود علاوه بر اینکه دچار ریزش مو آندروژنیک شوید، غدد پوست سرتان چربی بیشتری تولید کنند،
پس بهترین کار این است که با روش هایی مانند مدیتیشن، یوگا و ورزش منظم سطح استرس بدنتان را کنترل کنید تا بتوانید از چرب شدن بیش از حد موها نیز جلوگیری کنید.
جمع بندی
موی چرب یکی از مشکلات رایج مو است که میتواند به دلایل مختلفی از جمله فعالیت بیش از حد غدد سباسه در کف سر، استفاده از محصولات نادرست مراقبت از مو، تغذیه نامناسب یا عوامل ژنتیکی ایجاد شود. داشتن موهای چرب میتواند باعث احساس ناراحتی و حتی کاهش اعتماد به نفس شود، اما خوشبختانه راهحل های متعددی وجود دارد که میتواند به کنترل چربی مو کمک کند.
رعایت بهداشت مناسب موها و پوست سر، استفاده از شامپوهای مخصوص موهای چرب و پرهیز از محصولات حاوی مواد سنگین یا روغنی از جمله روشهای مؤثر در کاهش چربی مو هستند. همچنین تنظیم رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی سالم میتواند تأثیر بسیار مثبتی داشته باشد.
در نهایت توصیه می کنیم اگر موهای چربی دارید، بر اساس شرایط شخصی خود و مشاوره با متخصصان این حوزه به دنبال بهترین روش های مراقبتی باشید تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کرده و سلامت و زیبایی موهایتان را دوباره برگردانید.
