بهترین روش مراقبت از مو هنگام خواب چیست؟

شاید فکر کنید که تنها راه آسیب زدن به موها دکلره کردن، داشتن یک رژیم غذایی نامناسب و یا حالت دادن با حرارت زیاد به موها است…

درست است تمام این موارد می تواند سلامت و زیبایی موها را کاهش دهد، اما شاید تعجب کنید که بگوییم که خواب هم می تواند سلامت موها را کاهش دهد. البته نه خود خواب بلکه نحوه مراقبت و نگهداری از موها در هنگام خواب است که می تواند به مو آسیب بزند.

به همین جهت در این مقاله قصد داریم درباره نحوه مراقبت از موها در هنگام خواب صحبت کنیم و نکات کلیدی محافظت از موها در هنگام خواب برای جلوگیری از مشکلات رایج مانند شکستگی، خشکی مو و موخوره را کامل توضیح دهیم.

پس با ما همراه باشید.

چرا خواب می تواند به موها آسیب بزند؟

به طور کلی خواب از طریق ایجاد 3 شرایط می تواند باعث آسیب به موها شود. این شرایط عبارتند از:

 

1- ایجاد اصطکاک

هنگام خواب، اصطکاک بین موهای شما و روبالشی می تواند باعث ضعیف شدن تارهای مو شود. این مالش مداوم می تواند منجر به شکستگی تارها مو شود، به خصوص اگر جنس روبالشی شما از مواد خشن تری مانند پنبه یا مواد پلاستیکی باشد.

2- شکستگی تار مو در اثر پرتاب و چرخش

تاب دادن و چرخاندن موها در شب به موها استرس بیشتری وارد می کند. حرکت مداوم تارهای مو می تواند به گره خوردن، موخوره و شکستگی منجر شود. این شرایط به خصوص برای کسانی که موهای بلندتر یا مجعد دارند، بیشتر اتفاق می افتد.

3- از دست دادن رطوبت در طول شب

موها می توانند هنگام خواب، رطوبت خود را از دست بدهند به خصوص اگر محیط خشک باشد. این از دست دادن هیدراتاسیون، موها را مستعد وز شدن و شکستگی می کند، به خصوص برای افرادی که به طور طبیعی موهای خشک یا مجعدی دارند.

4- تجمع چربی و آلودگی

در طول روز، موها ممکن است آلودگی و چربی‌هایی از محیط جذب کنند و اگر با موهای کثیف بخوابید این آلودگی ها می تواند باعث آسیب به پوست سر و ساقه مو شوند.

راه های مراقبت از مو هنگام خواب

حالا که متوجه شدیم عدم مراقبت از مو در حین خواب چقدر می تواند به مو آسیب بزند، در این بخش می خواهیم از بهترین روش هایی که می توانید از آسیب های احتمالی به موهایتان در حین خواب جلوگیری کنید، صحبت کنیم. این روش ها عبارتند از:

1- از روبالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید

استفاده از روبالشی ابریشمی یا ساتن یکی از ساده ترین راه ها برای مراقبت از مو هنگام خواب است. این مواد اصطکاک کمتری نسبت به پنبه ایجاد می کنند و به جلوگیری از شکستگی و کاهش موخوره کمک می کنند.

 

2- موهای خود را ببافید

اگر موهایتان بلند است، بهتر است قبل از خواب موهایتان را ببافید. بافتن موها قبل از خواب می تواند موها را بدون گره خوردن نگه دارد و شکستگی تارهای مو را کم کند. البته موها را اصلا محکم نبافید و از یک مدل بافت مو گشاد و آزاد استفاده کنید.

3- از خوابیدن با موهای خیس خودداری کنید

موهای خیس خیلی شکننده و مستعد شکستن هستند. پس همیشه قبل از رفتن به رختخواب از خشک بودن موهایتان مطمئن شوید و هیچوقت با موی خیس نخوابید.

4- از سرم یا روغن مو استفاده کنید

قبل از خواب، از یک سرم یا روغن موی سبک مانند روغن آرگان یا روغن جوجوبا استفاده کنید تا رطوبت درون مو حفظ شود. این مرحله می تواند به محافظت از موهای شما در برابر از دست دادن رطوبت در طول شب کمک کند و در عین حال باعث درخشندگی و کاهش وزی مو شود.

 

 

برای زدن سرم یا روغن ابتدا موهای خود را به صورت شل ببافید و سپس انتهای آن را با یک اسکرانچی ساتن ببندید. چند قطره از روغن یا سرم به کف دو دست خود مالیده و آن را گرم کنید و از بالا به پایین بر روی ساقه های مو به ویژه نوک موها بمالید. این کار اصطکاک مو را نیز کم می کند و از موخوره جلوگیری می کند.

5- کلاه یا روسری خواب بپوشید

پوشیدن کلاه ابریشمی یا ساتن یا پیچاندن موهای خود در یک روسری ابریشمی می تواند اصطکاک مو را بیشتر کاهش دهد و به حفظ مدل موها در طول شب کمک کند. این روش به ویژه برای افرادی که موهای مجعد دارند، خیلی کارساز است.

6- گره موهای خود را قبل خواب باز کنید

یک راه خوب برای مراقبت از مو هنگام خواب باز کردن گره موها قبل از خواب است. تنها کافیست قبل از خواب گره موهای خود را با یک شانه دندانه پهن به آرامی باز کنید. این کار به جلوگیری از گره خوردن و شکستگی موها در حین خواب کمک می کند و موها را صاف تر و قابل کنترل نگه می دارد.

7- پوست سر خود را ماساژ دهید

انجام ماساژ پوست سر باعث تحریک جریان خون به فولیکول‌های مو می‌شود که در نتیجه پوست سر سالم تر می ماند و به تولید موهای ضخیم‌تر کمک می‌کند. همچنین ماساژ سریع پوست سر می تواند آرامش بخش باشد و به داشتن یک خواب عمیق کمک کند.

8- به جای کش از اسکرانچی سانتی استفاده کنید

بافتن مو و بستن انتهای آن برای خواب شب آن هم با کش های معمولی؛ می تواند به موها فشار وارد کند و باعث وز شدن و شکستگی تارهای مو شود. بنابراین بهتر است با یک اسکرانچی که از پارچه ساتن درست شده است موها خود را دوبار گره بزنید. اسکرانچی اصطکاک مو را کم کرده و به خوش حالت ماندن موها کمک می کند.

9- باز کردن اکستنشن مو قبل از خواب

اگر در طول روز از اکستنشن مو استفاده می کنید، حتما قبل از خواب اکستنشن های خود را باز کنید و با آن ها نخوابید، چرا که اصطکاکی که بین موها، اکستنشن و بالش وجود دارد در طول خواب افزایش پیدا می کند و در صورتیکه اکستنشن ها را باز نکنید علاوه بر اینکه اکستنشن ها زودتر خراب می شود، موهای طبیعی خودتان نیز بیشتر آسیب میبیند و به هم گره می خورد.

10- سطح رطوبت محیط خواب را کنترل کنید

سطح رطوبت اتاق خواب می‌تواند بر رطوبت مو تاثیر گذاشته و باعث خشک شدن یا وز شدن موها شود. مثلا در محیط هایی با رطوبت بالا موهای فر و مجعد وز می شوند یا در محیط خشک، موها رطوبت خود را از دست می‌دهند و خشک و شکننده می‌شوند و این خشکی می‌تواند منجر به موخوره، شکستگی مو و کاهش درخشندگی مو شود.

همینطور هوای خشک باعث ایجاد الکتریسیته ساکن در موها می‌شود که در نتیجه آن موها به هم می چسبند و حالت نامنظمی پیدا کنند.

پس محیط خواب خود را به لحاظ میزان رطوبت بررسی کنید و در صورتیکه رطوبت محیط در آن کم است از دستگاه های مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

موقع خواب موها را چگونه ببندیم که کمترین آسیب را ببیند؟

برای جلوگیری از آسیب به موها هنگام خواب، بهترین حالت این است که موها را به روشی ملایم و شل ببندید. مثلا:

بافت شل: بافتن مو به صورت شل و آزاد یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از گره خوردن و پیچیدن موها حین خواب است. این نوع بستن مو از کشیده شدن بیش از حد موها جلوگیری می‌کند و در عین حال شکل طبیعی مو را حفظ می‌کند.

دم‌اسبی شل: اگر دوست دارید موهایتان را دم‌ اسبی ببندید، سعی کنید آن را خیلی محکم نبندید. دم ‌اسبی شل در بالای سر یا در پایین نزدیک گردن گزینه خوبی است تا به موها در خواب آسیبی وارد نشود.

گوجه‌ای شل: یک گوجه شل و نرم روی سر، نه تنها از موها در برابر اصطکاک محافظت می‌کند بلکه از گره خوردن آنها نیز جلوگیری می‌کند. البته بهتر است از کش موهای نرم یا پارچه‌ای و در بهترین حالت از اسکرانچی ساتنی استفاده کنید تا موها کشیده نشود.

روسری ابریشمی: اگر دوست ندارید موها را ببافید یا ببندید، می‌توانید از یک روسری ابریشمی یا ساتن استفاده کنید. پیچیدن موها در روسری ابریشمی از اصطکاک با بالش جلوگیری می‌کند و موها را در برابر شکستگی و خشکی محافظت می‌کند. البته روسری ابریشمی جنس لیزی دارد و ممکن است در هنگام خواب از سرتان باز شود که در این حالت پیشنهاد ما استفاده از کلاه خواب ساتن است.

کلاه خواب ساتن یا ابریشم: استفاده از کلاه خواب از جنس ساتن یا ابریشم گزینه بسیار مناسبی است. این کلاه‌ها موها را نرم نگه می دارند و از گره خوردن آنها جلوگیری می‌کنند.

جمع بندی

مراقبت از مو در هنگام خواب در صورتیکه به صورت منظم انجام شود، می تواند ظرف چند ماه تفاوت زیادی در سلامت و ظاهر موهایتان ایجاد کند، چرا که ما از 24 ساعت شبانه روز، تقریبا 7 الی 8 ساعت را خواب هستیم و این زمان زیادی است برای اینکه موها تحت فشار و آسیب باشند و اگر از آن ها به خوبی مراقبت نکنیم در طولانی مدت بر ظاهر موها اثر منفی می گذارد.

اگر اقدامات ساده ای که در این مقاله گفته شد مانند استفاده از روبالشی ابریشمی، استفاده از یک محصول مرطوب کننده و بافتن موها را به یک روتین تبدیل کنید، بعد از مدت کوتاهی می توانید هر روز صبح با موهایی صاف، قوی و زیبا از خواب بیدار شوید.